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カラオケしてみます？
Amazing body works 出張マッサージ整体サロン 槇原です。 歌は苦手〜！ 逆に大好き！ まぁ、合う合わないは 別として、 腹から声を出す、 いい効果がありますよ。 肺活量が増える 声帯萎縮や、嚥下障害の防止 ストレス発散などなど あるのよね。 加齢とともに 聴覚は退化して 聞こえが悪くなり 地声がデカくなる。 身体の自然な防御反応 なのかもな。 腹式呼吸して 腹筋もインナーマッスルも 活発になって お通じもいい感じに。 歌始めてみます？ 皆様？（笑） さて、週初め 元気出して行きましょう。 Amazing body works 出張マッサージ整体サロン by Makihara
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ストレスと痛み
Amazing body works 出張マッサージ整体サロン 槇原です。 加齢とともに まあ、不調でてくるんですが 老いも若きも、 ストレスから来る 不調、痛みあるのよね。 結果をださないと、、、 じゃっ、どうすりゃいいのか？ コツコツやるしかない、 練習、下積み、根回しとか 色々あるけど。 準備をしていくしか ないのよ。 プレッシャーに勝つにはね。 場数を踏んでなれるか それでも ある程度の緊張は残る。 良い意味での緊張感と 開き直り 良い塩梅で持てる様になると ストレスフリーに なるかもね。 ウンコ糞詰まりな人は 腸炎になって解消するから 時にはいいのか（笑） 本人にしてみたら それどころじゃないか。 Amazing body works 出張マッサージ整体サロン by Makihara 着ける？着けない？
Amazing body works 出張マッサージ整体サロン 槇原です。 マスクねぇ、 着けるかどうか。 僕は、花粉対策で 着ける派。 皆さんの中でも多いのかなぁ、 必要な人は使うそんなとこでしょう？ 鼻炎や花粉症 副鼻腔炎 かかってると 喉はいがいが 鼻詰まり、鼻水。。。。 表情もどんより。 少しでも緩和するには 首を温めたり お顔のマッサージ 鼻うがい 目を洗うとか。 表情筋を柔らかくする これ、多少効果はあるかも、 アレルギー反応は 神経、内臓、 過剰に反応してることもあり 一筋縄ではいかないのが 現状ザマス。 スギのあとはヒノキかぁ。。。 さて、週始め 元気出していきましょう。 Amazing body works 出張マッサージ整体サロン by Makihara アレルギーでコチコチ
Amazing body works 出張マッサージ整体サロン 槇原です。 首、肩、腰 凝り固まって 寝たのに、スッキリしない ありませんか？ 肋骨の柔軟性 連動する筋肉、神経 癒着、拘縮、絞扼してたりするザマス。 痛み、不調が出てる部位ばかり 診てもらっても 身体はつながっていて まったく別の部位で 改善、軽減するなんてよくある。 免疫、自律神経からの 不調、精神的（心因性）なもの 薬をやめたり 瞑想、呼吸法、食生活を 変えるだけで あら不思議 「無くなった！」なんて事もあるのだ ストレス、アレルギー 面倒ですな、。 背中、首などの張り 気になるかた メンテナンスしてみましょう。 アレルギーも軽減するキッカケに なりますよ。 Amazing body works 出張マッサージ整体サロン by Makihara カラダの使い方よね
Amazing body works 出張マッサージ整体サロン 槇原です。 体幹トレーニングは 今や主流 その中で“胸骨”の使い方 上手いよなぁ、一流の人達。 合気道、野球、その他 カラダを使うもの共通と言ってもいいかな。 胸腺が胸骨の下にあって 年齢と共に退化していく 免疫やテロメアにも関係しているらしが 若々しくいられる要因でもあるのだろう。 免疫療法は(自然治癒力) 投薬よりも害が少ない ただ、猛烈に辛い。 精神力との戦いなので つい薬にたよってしまうザマス。 湧き水が腐らないのは 常に流れているからで 人のカラダも 循環をスムーズにしとくと 健康に過ごしやすいのだ。 呼吸、姿勢、食事かぁ、 春だなぁ、、 地味に自然体に意識してみる。 Amazing body works 出張マッサージ整体サロン by Makihara スポーツ好きだけど、
トレーニングは、、、。 Amazing body works 出張マッサージ整体サロン 槇原です。 ランニング ヨガ ジムとかで 汗を流す人増えました。 スポーツする、 学生時代やってたら 仕事の付き合いでなど ケースバイケース。 基本下半身の 強化、柔軟性とあり 上半身 肩、首、上手く使えているか 不明かなぁ。 VDT作業(デスクワーク)多いし 頸部に筋緊張や 神経絞扼があるだけで カラダのアチコッチに 支障が出て気付かずに 傷つけてている事あるんです。 手、足に痺れ、出て続く そんな人 CT、MRIで検査してみましょう。 健康診断してる皆さま 時には 何もなくても定期的に 画像診断受ける事 おすすめします。 さて、週始め 春本番の予報 元気出していきましょう。 Amazing body works 出張マッサージ整体サロン by Makihara どうなんだろなぁ
Amazing body works 出張マッサージ整体サロン 槇原です。 寒暖差あって 皆さん 体調どうですか？ 年齢を問わず 水分補給きちんと してますか？ 多分、忘れる トイレが面倒とかで してない、、、 なんて事ありませんか？ 「あっ、そうなの」って方は 小まめに水分補給しましょう。 これするだけで 重だるさ 肩こり、腰痛、寝付けない なんてこと 改善したり 軽減したり するザマス。 姿勢とか、運動系 気を付けているのに なんか不調。 実は、身体の 水分不足が原因だったりします。 気を付けてみてくだされ、 では。 Amazing body works 出張マッサージ整体サロン by Makihara ○○予備軍は
どんだけいることか、 Amazing body works 出張マッサージ整体サロン 槇原です。 糖尿 高血圧 痛風 リュウマチ 上げたらきりないか。 糖尿、 高尿酸血症 高血圧はね 先天性とか、なければ ある程度は 防げるのよね。 よく動き よく食べ（バランスよく適度に） よく寝る。 日本古来からの 食事と、 水分補給 あとは、 呼吸。 呼吸法、 古武術、中国系拳法 空手、ヨガ 心身の鍛練と 呼吸法 ほとんど 基礎、基本は 似てるかほぼ 一緒なのが不思議。 別ものなのに 極めることは 同化してるのって 面白い。 さて、週始め 元気出していきましょう。 Amazing body works 出張マッサージ整体サロン by Makihara 身体固まってません？
Amazing body works 出張マッサージ整体サロン 槇原です。 会食、飲み会 レジャーと 参加してる皆さま、 なんだか 「重怠い」 「凝り固まってる、部位が」 なんてありませんか？ 食の欧米化 肉、油物 美味しいです！ 年齢や生活習慣 血管の中 やばい事になっているかも なのよ。 コレステロール排出 塩分とかも キチンと体外に出さないと。 キャベツ、玉ねぎ もずく、海藻類 ウコンとかね 仕事疲れより 食からの内臓疲労 あるので 食のプラス、マイナス 忘れないでいたいザマス。 そうしないと 血管詰まって倒れますよ 本当、 老若男女関わらず 気をつけていきましょうね。 さて、日曜日 お休みの人も お仕事の人も ハッピーな1日であります様に。 Amazing body works 出張マッサージ整体サロン by Makihara はてっ、今日はなんの祝日？
Amazing body works 出張マッサージ整体サロン 槇原です。 “天皇誕生日”だったのね、。 花粉の季節 どれだけの人が 薬を飲んでいることやら。 即効性の物 遅効性の物 あるザマス。 アレジオン、アレグラなどは 花粉が飛散する 数ヶ月前から服用する すると効果を発揮しやすい。 舌下免疫療法とにているのかな、 腸内環境を整える 乳酸菌飲料と一緒に ある一定期間継続すると もっといい効果が期待できる。 個人差はアレど、 やってみてはどうだろう。 ヤクルト1000 これも売れている、 睡眠にいいらしい。 セロトニン メラトニンなどに 関係するのだが サニレタス サンチュ この辺もいい。 槇原、今のところ 鼻水、くしゃみ 落ち着いて 服用してません、 自然食品でしのげるのが 1番。 地味に、食品で 身体の中から、変えていく 習慣つけてみてはいかがでしょうか。 さて、祝日 お休みの人も お仕事の人も ハッピーな1日であります様に。 Amazing body works 出張マッサージ整体サロン by Makihara |
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